产后一直耻骨痛怎么办？千万别强忍，3步就能轻松缓解！附详细操作图>

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产后耻骨疼总是让妈妈们感觉很焦虑，大部分妈妈有看过相关医生，可即使去就医也能是通过医院的医疗器械进行辅助恢复，而一小部分会默默忍受这种疼痛，渴望着身体能自己恢复，但其实如果你不自主的干预，那结果未必会如你所愿，尤其是脯乳期女性身体还在持续分泌松弛素，反而会变得越来越严重，今天我就讲解一下，有关耻骨疼痛的问题。 耻骨痛多发于孕晚期，如果孕妈妈有以下几种情况，更容易被“耻骨痛”找上门。 中医诊断标准为： ★ 主证：会阴疼痛、活动障碍； ★ 次证：腹痛、头晕、无法行走、四肢乏力、脉弦紧、舌苔白、舌质淡。 西医诊断标准为： 疼痛明显，骨盆挤压与分离试验呈现阳性，X线检查结果显示耻骨联合宽度≥10 mm。 01 导致分离的原因 1.松弛素作怪 一般未怀孕时，两耻骨间的正常距离为4-5mm。 在怀孕时，弛缓 ………………………………