月经吃这些，让你睡着悄悄排毒变漂亮！

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护肤真的是一项很繁琐的工作，不仅要涂适合自己的护肤品，还要注意吃的喝的。可素，平时真的好忙！好忙！好忙！ 没有丑女人，只有懒女人！懒女人，告诉你，就算平时再忙，只要你在睡觉前吃这些，睡着就能偷偷变漂亮啦！拒绝垃圾宵夜，要吃就吃这些。 1、燕麦 觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜，口感会更好哦。而且 燕麦的营养价值很高，还能吸脂。 2、牛奶 睡前喝杯热牛奶，能助眠还能美肤，第二天趁有太阳的时候晒晒太阳，还能促进钙的吸收。 3、全麦面包 加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧，不仅能吃得饱，还能帮助人体释放胰岛素。 4、蜂蜜 直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。 5、香 ………………………………