用这个方法把烦心事整理清楚

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本文首发于  张君的成长星球 ，公号用于 发布部分星球内容。 最近不是在星球里提到了很多朋友有那种空心病的问题么，所谓空心病，就是那种麻木感，无力感。 不知道自己喜欢什么，不知道每天应该做什么事情才是对自己长期有好处的，没有能量，没有自己的思考，跟着大流走，总感觉哪里不对劲，总觉得自己活得不舒展，不舒服。 是一种没有信心争取，又不甘心放弃的焦灼状态。这是一种类似于轻微抑郁，小火慢熬的状态。 这里主要问题就是脑袋不清楚，太多繁杂问题揉在一起了，再加上本来就迷糊，然后再叠加上忙点累点，根本没有心力自己做一些理智的思考和分析了。 那我给大家一个工具吧，大家可以尝试写一个 “能量平衡公式” 。这么做，打开一个excel表，或者拿出两张卡纸，把要写的内容分成两部分。 左侧写有哪些具体的事情 ………………………………