健身教练可以做的运动康复是什么？

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本文于2022年3月在精练GymSquare公众号首发，经编辑。 虽然健身 教练不是康复治疗师 ，但健身房依然在提供相当一部分康复服务。 从易上手的手法松解、薄弱肌力训练、课后的拉伸服务；到在私教服务中针对体态问题、疼痛受限的改善；甚至正骨，关节松动术等颇具风险的康复手法，都属于健身房的康复服务范畴。 出现康复课程的原因很多，「教练是吃青春饭」的行业刻板印象、极大的售课压力、 越来越多亚健康人群表达出对于康复的需求，都是无法不面对的原因。 即使不讨论具有风险的正脊手法、过度拉伸导致拉伤骨折的行业康复乱象，健身房提供的康复课程 ，对于疾病的根本问题依然无法解决 。能做的更多是 帮助会员功能性的改善和肌力提升，在损伤出现前开始「预防」。 健身房可以提供运动康复课，但具体的康复内容还需要深究打磨。 ………………………………