张萌：状态不对时，请逼自己做这 3 件事

主要观点总结

作家张萌在公众号分享了如何通过做三件事来提升个人状态，包括改变说话习惯，停止在一个人或一件事上内耗太久，以及理清下一步行动计划。文章鼓励读者通过积极行动和心态调整来克服焦虑、迷茫和抑郁，实现个人成长。

关键观点总结

关键观点1: 改变说话习惯

通过改变说话习惯，使用乐观向上积极的词汇，可以提升个人势能。

关键观点2: 停止内耗

不要在一件事或一个人上内耗太久，要逐渐行动起来，去做自己力所能及的事情。

关键观点3: 理清下一步行动计划

当感到混乱、迷茫或焦虑时，通过列出困扰自己的问题以及想要做的事情，可以慢慢理清思路。

文章预览

▲ 点击上方右侧“作家张萌” 关注公众号 欢迎来到自律的部落 这里是作家张萌的第2915条早安问候 文末可领取精美英语金句壁纸     从现在开始，一旦你感觉到自己各项 状态不对 了，就一定要做以下这3件事，于是你会惊奇的发现自己会越来越好，而且尤其是第3件事非常重要，记得要点赞收藏。 只要做到这3件事，那些曾经困扰你很久的焦虑、迷茫、抑郁也都统统消失了。 第一件事， 改变你的说话习惯。 从现在开始要多说：没事儿，问题不大，可以搞定，我能量很强，通过吸引力法则，这些烦恼都会过去的。 千万不要说： 完 了，烦死 了，累死了，气死了。 更不要身体稍微有一点点不舒服，就告诉身边的人，恨不得让全世界的人都知道你难受。 要知道，语言它是有 心理暗示 作用的，时间久了以后呢，就可能真的是会有什么样的问题了。 所 ………………………………