人生下半场，管好这个

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每年一入春，气温逐渐回暖，我却有越来越怕冷的迹象， 还伴随着头晕头痛、老犯困、做事提不起劲。 一位 爱好中医养生 的闺蜜给我上了一课：立春时节，阳气渐生、阴气渐退， 人体也应该顺应这一趋势， 避免寒邪侵袭 ，饮食要清淡甘润，以养肝为主 。 老话说 “ 春捂秋冻 ，不生杂病 ” ，季节交替之际，可以多“捂”一段时间， 防范流感、气管炎、关节炎 等疾病的发生。 闺蜜认真地说， 老祖宗留下的这些养生“秘籍” ，不用起来真的太可惜。 她还举例， 季羡林先生 从小体弱，两次与癌症抗争， 活到98岁 ， 长寿秘籍是令人意外的“三个不”—— 不锻炼、不挑食、不嘀咕 。 季老在《长寿之道》一文里做过解释， 他的意思是 老年人不能过度运动、膳食要均衡适量、心态要平和冲淡 …… 全都是 中医“天人合一，顺应自然”的养生思想 ………………………………