潘展乐被质疑“6块腹肌不见了”，本人回应！

主要观点总结

本文报道了潘展乐在2024游泳世界杯上海站男子100米自由泳决赛中获得银牌，并回应了网友关于其腹肌的评论。他解释了增肌过程中的热量摄入和肌肉爆发力的重要性，并介绍了核心力量训练的不同方式，包括单人无器械训练、器械训练和非稳定负重训练。

关键观点总结

关键观点1: 潘展乐在游泳比赛中的表现

潘展乐在男子100米自由泳决赛中获得银牌，回应网友关注其身材变化。

关键观点2: 潘展乐的增肌过程

潘展乐解释增肌过程中的热量摄入和肌肉爆发力的重要性，表示需要将体重转变为肌肉以提升游泳成绩。

关键观点3: 核心力量训练的方式

介绍核心力量训练包括单人无器械训练、器械训练和非稳定负重训练三种方式，每种方式都有其特点和作用。

关键观点4: 游泳运动员的训练辛苦

说明游泳运动员平时需要进行全面的肌肉拉练，包括核心力量在内的各种训练都非常辛苦。

文章预览

10月19日 在2024游泳世界杯上海站 男子100米自由泳决赛中 潘展乐以46秒35获得银牌 意大利名将切孔46秒32 获得金牌 潘展乐赛后表示 “这段时间的训练不是很系统 也就两周时间 今天比的任何成绩都是意料之中 还是满意的” 有网友发现 巴黎奥运会期间潘展乐拥有的 六块腹肌不见了 巴黎奥运会 ↓↓↓ 2024短池游泳世界杯 上海站 ↓↓↓ 对此，潘展乐回应 “其实我以前的体重有点偏瘦  现在的体重才比较正常 我需要把这几公斤转变为肌肉” 他还表示 不能只看腹肌 要拿成绩说话 网友说 “关注‘腹肌’是在督促你” 此前有媒体在报道中指出 事实上，很多顶尖运动员 都会经历增肌阶段 增肌的过程中需要增加热量摄入 让更多蛋白质有机会去修复肌肉 所以很多运动员会出现 肚子发胖的迹象 20岁的潘展乐想要有更大的突破 取得更快的成绩 肌肉爆发力的提 ………………………………