今天看啥  ›  专栏  ›  健康时报

为什么有的人衰老得快?看完这8件事,你就明白了

健康时报  · 公众号  ·  · 2024-05-21 07:30
    

文章预览

点亮星标 ,不错过每一次推送 同样的年龄,有人老态龙钟,有人精神矍铄,是基因的差异还是日常习惯的力量?一起来看看,你为什么比别人老得快?有则改之,无则更好! 一、吃得比别人多 吃太多除了会让人变胖外,还会让人老得更快。 2023年,德国科隆大学等研究人员在《自然》期刊上发表研究显示,限制饮食和抑制胰岛素信号可以逆转大部分与衰老相关的变化。研究为如何促进健康衰老提供了线索,例如限制饮食。 ① 健康建议: 解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞曾在健康时报刊文中表示,吃得太饱会加重人的代谢负担,使一些有毒有害物体代谢不出去,加速人的衰老。但也不能吃得过少,吃七八分饱易长寿健康。 ② 健康时报图 二、睡得比别人少 睡眠不足困扰着很多人,它除了让人犯困、精神低迷,还可能会加速衰老。 2024 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照
总结与预览地址:访问总结与预览