文章预览
【引子】 来看一下她的提问 1） 大学生预算不多 只有2百能淘到补气血的好东西么 点评1： 怎么补气血 各人有各人的方法 有的人吃红枣 有人觉得 吃醪糟有用 有人觉得 几块钱的铁片和vc有用 有人长期吃 健脾丸/补中益气丸... 2 气血 气血 是个中医的术语 这里我们不讨论是与非，有或无 我只谈一下我自己的看法 什么叫气血好？ 如果一个人精神状态好 身体代谢循环好 不容易疲惫 就可以认为是气血好了 那么是不是可以通过什么食物或药品来补气血呢？ 我的看法是 只要均衡饮食就可以了 而更重要的养生方法是下面这些 1） 不熬夜 休息好了 才能保证身体的激素稳定 才能让身体的从基础代谢循环稳定正常 2）不焦虑 （没心没肺没压力） 就不会引起激素的失衡 就不会引起身体问题 3）每天运动 能提高基础代谢 能促进身体循环 运动还能分泌快乐激
………………………………
