吃月饼要“口下留情”，中秋月饼怎么吃才健康！

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八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜。 中秋节吃月饼是一种传统的习俗，月饼承载着团圆和幸福。 月饼虽好吃，但是有些人群却不宜多吃。从营养学的角度给大家扒一扒， 月饼为什么不宜多吃。 月饼的营养特点 一般情况下，月饼主要原料为面粉、食用油、糖、鸡蛋及各种馅料。从营养成分来看，一块50克的月饼，蛋白质5-8克，脂肪10克左右，碳水化合物30克左右，还含有一些矿物质和维生素。 当然月饼的营养成分会随着月饼原料的不同而不同。 总体来说，月饼的营养特点是能量高、高糖、高脂肪。 哪些人不宜多吃月饼？ 糖尿病患者 对糖分敏感，大量糖分摄入会引起血糖骤升，诱发心、脑、血管、肾脏等器官的并发症； 肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病病 ………………………………