春天少吃酸，多吃甜？《黄帝内经》早就说透了，99%的人不知道！

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点击上方 蓝字 关注老刘 大家好，我是老刘，欢迎大家阅读我的文章。 春天来临，气候变化、万物复苏，传统的养生方法中，很多人听过 “春天少吃酸，多吃甜” 的说法。你是否也认为多吃酸可以帮助消食开胃？其实， 这样的饮食观念并不完全符合春季养生的原则 。今天，我们从《黄帝内经》到现代医学，给你一个更加科学的饮食建议。 01 酸味不能过量 根据《黄帝内经》中的养生理论， “春三月，天地始交，万物更新。此时，养生应以养肝为主” 。春天气候温暖，万物生长，肝气也开始旺盛，肝脏成为春季最需要呵护的脏腑。 肝脏在中医学中主疏泄，能调节气血，影响情绪、免疫力和排毒。 但许多人常误以为酸味能帮助消食、开胃，尤其是在春季，很多食物的酸味会让人感到食欲大开。然而，从中医的角度来看， 过量食用酸味食物，实际 ………………………………