减脂干货｜46岁大哥通过4个小改变，成功减重90斤

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在减肥这条路上屡战屡败的人视减肥如洪水猛兽，但事实上减肥真的没有你想的那么难。 如果你不信，那不妨来看看下面这位逆袭成功的大叔，是怎样通过 4个小改变从而在10个月内成功减掉90斤的。 我们的主人公叫大卫·杨，46岁的他是美国德克萨斯州一个独立学区的负责人。工作之余他与朋友谈论最多的话题就是芝士汉堡，直到有一天他的一个朋友因心脏病发作住进了医院，当他去医院看望朋友时，他突然意识到自己是时候做出一些改变了。 杨的体重接近300斤，虽然多年以来他一直在与自己的体重作斗争，但当他真切看到朋友的健康危机时，他才决定要更认真的看待减肥这件事。 而最终他成功了，杨在10个月内减掉了超过90斤。 减肥之后的他说，过去，食物对他而言是一种娱乐、是一种缓解压力的方式，但他并没有依靠节食来减肥，他只不过是 ………………………………