研究表明：女性运动更高效，以不到男性一半的运动量可降心血管风险 36%

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科研人、大学生都在关注的 高校小圈子 让你 对高校圈内大事小情了如指掌 ！ 随着人们越来越重视健康生活方式，体育锻炼也被推到了前所未有的高度。然而，尽管美国疾病控制与预防中心和美国心脏协会/美国心脏病学院强烈建议每周进行至少150分钟的适度体力活动或75分钟的剧烈体力活动，女性在体育锻炼上的参与度却仍远低于男性。 这一“性别差距”不仅限制了女性的健康潜力，也呼吁相关研究和指导需更加深入和细致。 研究背景：性别差距的根源 长期以来，高强度体育锻炼被认为能显著降低心血管疾病和全因死亡的风险，但性别在其中扮演的角色却少有研究。男性和女性在身体结构、荷尔蒙和耐力等方面存在明显差异，这些差异是否会影响锻炼的健康效应呢？为此，首席研究员Hongwei Ji与Martha Gulati等人在《美国心脏病学院杂志》（ The Jour ………………………………