夜读｜请停止你的内耗

主要观点总结

文章讨论了精神内耗的影响以及如何摆脱内耗，专注于自我成长。它强调了不要在意他人的看法和言语，减少内耗的重要性，并鼓励读者向内寻找真正的自我。

关键观点总结

关键观点1: 内耗的定义和影响

文章提到了精神内耗是内心戏太多，过度在意他人的看法和言语会消耗自己的精力，影响个人成长和发展。

关键观点2: 摆脱他人期待，找到真正的自我

文章指出，我们要摆脱他人的期待，不要在意别人的评价，找到真正的自己，不要为了迎合别人而委屈自己。

关键观点3: 减少内耗，专注于自我成长

文章提醒读者要减少内耗，把时间和精力还给自己，摒弃杂念，做好自己，点亮内心的光芒。

文章预览

只有内向寻找，才能活出属于自己的精彩。 你有没有这样的体验： 有人误解你的本意，你试图向别人剖析自己的内心，希望得到别人的认可； 有人调侃你的身材，你拼命节食减肥，想要改变别人的印象。 其实，当你一步步掉进自证的陷阱时，内耗就开始了。 有人说过：“精神内耗，说白了就是自己的内心戏太多。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。” 我们会在意他人的看法，这很正常。但一定要及时走出来，因为精神上的消耗往往比肉体上的更煎熬。 内耗的过程就像是一把勺子，慢慢将自己掏空。千万不能迷失自己，别让焦虑和内耗偷走你的人生。 比世人眼光还要可怕的，是你那颗在意世人眼光的心，过分在意他人的言语，只会徒增疲惫。 我们一生中会遇到许多人，他 ………………………………