晚上，睡前只需1分钟，一觉到天亮！

文章预览

请点击上面 　 　 免费订阅！ 点击上方 「必看军事」 免费关注并 回复标题前数字 即可查看更多精彩内容： 126   罪有应得！韩国终于挨刀了！ 127   乐天终于认怂？说出供地部署萨德真相 139   马蓉：21张性和爱的图片，你有勇气看吗？ 140    96年中国差点收复台湾 让三个内鬼搅黄了 141   曝光宋祖英的背后靠山，惊人！ 143   毛岸英牺牲内幕，隐瞒了60年 快节奏的生活谁都有压力大的时候，压力一大就影响睡眠，觉睡不好就影响到隔天的工作表现，就一直恶性循环下去，让你天天心情差，状态又不好，怎么办？ 其实，只要睡前来个睡前操，只需1分钟，就能让你轻松入睡，一觉到天亮。 一、跪式 像坐榻榻米一样屈膝跪着，慢慢往后躺，手臂也要往后伸直，30秒后再 ………………………………