大年初一，健康第一：每天“这样举手”30次，吃得好睡得好

文章预览

如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。所以，如果胃功能不好，脾的运输能力自然也会受到影响。  常喝冷饮、吃生的蔬菜，寒气很容易进入体内，伤及脾胃；而饥一顿饱一顿，饮食不节制，对脾胃伤害也很大；此外，我们常说“忧伤脾”，发脾气、生闷气，都会损害脾的健康。 那怎么才能知道自己的脾胃好不好？其实， 身体的一些迹象都会告诉你。 你的脾胃好或差， 自查一下就知道 1.气色黯淡、脸色发黄 如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。 2.鼻头红、黄、黑，鼻头及鼻翼发红 可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但 ………………………………