用粉碎模式改变自己-请勇敢健身！

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   要想改变自己， 除 了有思维上的 转变， 还需要 落实到具体的 行 动。 樊登老师讲 《跳出头脑，融入生活》 一书中提供了一个改变的方法-粉碎模式，这让我深受启发，我也准备用这个方法尝试行动。 “ 粉碎模式”：就是做一些你之前不敢或者感觉非常尴尬的事情。     比如你不敢一个人去健身房，不敢进入力量区（尤其是女生），或者用手机记录健身感觉很尴尬。那就尝试去做这些事，即使别人觉得很可笑，不要去理会他们，继续做你应该干的事情。这就是“粉碎模式”。 我现在几乎每次去健身都会在旁边架起支架，训练完去吃东西也会用相机记录。（我在锻炼我拍摄的能力和勇气-此刻我有新想法，拍100条我觉得有点尴尬的视频！） 当你尝试用粉碎模式，你就打破之前的惯性，有勇气去做你想做的事情。而且你会发现原来外在的看法和 ………………………………