主要观点总结
文章主要讲述了一些人因为失眠而依赖安眠药入睡的经历，以及他们对抗失眠的尝试和体验。文章中提到了思诺思这种安眠药的作用机制以及副作用，也描述了不同人在服用安眠药后的反应和断药过程中的困扰。最后，文章提供了一些对抗失眠的小妙招和建议。
关键观点总结
关键观点1: 失眠问题普遍，安眠药成为一些人的选择
文章中提到，失眠已经成为国民五大健康困扰之一，很多人选择服用安眠药来解决问题。
关键观点2: 思诺思是一种常用的安眠药，但服用后会出现各种副作用
思诺思因其副作用较小成为许多失眠患者的选择，但长期服用也会产生一系列副作用，如幻觉、激动、梦魇、抑郁等。
关键观点3: 断药过程困难，需要逐步进行
长期服用安眠药的人在断药过程中会遇到困难，需要逐步减少药量，同时寻找其他助眠方法。
关键观点4: 尝试其他助眠方法，如星状神经节阻滞治疗、中药、冥想等
文章中提到了一些人尝试其他助眠方法，如星状神经节阻滞治疗、中药、冥想等，并取得了一定的效果。
关键观点5: 对于失眠问题，心态调整也很重要
文章强调了心态调整在应对失眠问题中的重要性，不要过分焦虑，要接受失眠并寻找合适的方法来解决。
文章预览
不吃药就睡不着。 文 ｜ 杨小彤 编辑 ｜ 薇薇子 视觉 ｜ 曲枚 来源｜ 后浪研究所（ID：youth36kr） 天马上亮了，李诺还没睡着。 她是一位网店卖家，住在宁波，在短视频平台上开了个店铺，每天靠直播带货提高销量。2022年中旬的一天，她的直播间突然爆了，营业额达到了近两万块。为了延续热度，之前11点就会下播的李诺一股脑播了7、8个小时。下播的时候，已经快凌晨4点了，她紧接着打包了所有的快递，用一个小时完成了发货。 等她上床已经凌晨5点，但李诺翻来覆去睡不着，想到自己一个晚上的成果，她很亢奋，但同时也有种莫名的焦虑，万一以后营业额又掉下去了，该怎么办？接着，生活中各种让她焦虑的事情就像放电影一样，在脑海里一一闪现。 她就这么想到了天亮，一晚上没睡。等到第二天，她也不能睡。为了抓住这波平台给的热度，
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