先别焦虑，答案就在这门课里！

主要观点总结

本文介绍了心理与行为科学系副教授张萌的《心理学及应用》课程，以及他在课堂上分享的一些解决情感问题的方法和技巧。课程涵盖了如何应对焦虑、缓解情绪、管理状态、提升创造力、建立自信等方面的内容。文章还提到了张萌的教学理念和实用技巧，以及他对同学们个性化关注和好评的情况。

关键观点总结

关键观点1: 张萌的《心理学及应用》课程介绍及干货内容

张萌在课堂上分享了一系列应对情感问题的方法和技巧，包括缓解焦虑、调整状态、管理情绪等。课程旨在帮助同学们运用心理学的知识舒缓情绪、应对困难。

关键观点2: 张萌的教学理念和实用技巧

张萌始终秉持着让每堂课都带有收获感的教学理念，将专业的心理学知识以简单易懂、轻松愉悦的方式输出。他还分享了许多实用技巧，如利用弗兰克林效应增加好感度、利用吊桥效应应对情感问题等。

关键观点3: 张萌的课堂氛围和学生反馈

张萌的课堂氛围轻松愉悦，同学们能够深入理论学习，并运用心理学知识剖析自身的人格特质与行为模式。许多同学表示通过课程实现了自我成长，找到了自我价值，解开了长久以来的心理难题。

文章预览

你是否也曾有过这些烦恼： 课上要做展示，好紧张，怎么办？ 期末周要到了，好焦虑，怎么办？ 复习毫无效率，好烦躁，怎么办？ 在日常生活中，我们或许都会遇到一些 情感上的突发事件 ， 陷入烦恼； 或是在某些时刻陷入 焦虑、内耗的困扰 。 此时， 该如何 运用心理学的知识 舒缓情绪、应对困难 呢 ？ 答案就在 心理与行为科学系副教授 张萌 的 《心理学及应用》 课程中。 干货满满的通识课堂 在课堂中，张萌密集地输出 “满满干货” ， 提供 专 业知识和生活小技巧， 帮助大家缓解焦虑 。 学业与自我怀疑 成绩不理想，什么都学不好，是我能力不足吗？ 如 何归因于客观事件 以及 如何解读挫折 ， 直接影响我们的抗压能力。很多时候，我们容易低估自己，认为是自身能力不足，进而陷入自暴自弃 的恶性循环。 因此，我们需要 改变大脑的 ………………………………