【便民】推荐这些伏天养生药膳，快来收藏→

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当下正值三伏天 ，那么伏天养生药膳要如何做？一起跟着市卫健委来了解一下吧↓ 伏天养生 药膳助益 壹 菊花枸杞粥 原料：菊花8克、枸杞子5克、粳米60克。 做法：将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加500毫升水烧开，继续加热10分钟，煎成汤，备用。粳米淘洗干净，放入煎好的菊花枸杞汤中，同煮成粥。 功效：此粥具有清风热、补肝肾、明目的作用。 贰 荷叶冬瓜皮茶 原料：干荷叶5克，冬瓜皮、决明子各10克。 做法：将干荷叶、冬瓜皮、决明子用沸水200~400毫升，冲泡3~5分钟。 功效：此茶可以清暑化湿、润肠通便。 叁 冬瓜薏苡仁老鸭汤 原料：鸭肉 600克、薏苡仁40克、冬瓜400克、姜2片、盐适量。 做法：冬瓜洗净后去籽切大块，不用去皮，薏苡仁淘干净用清水浸泡备用。鸭肉洗净，剁成大小均匀的块。鸭肉冷水下锅，煮至水开2分钟，撇去浮沫， ………………………………