脑力工作者最好的休息方式：不是睡觉，而是......

文章预览

这是粥左罗的第  5546   期分享     作 者 l 粘豆包  编辑  l 娜娜  来源 l 帆书樊登讲书（ID： readingclub_btfx ） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 粥左罗·顶峰相见读书会续费专场   限时超优惠，预约直播别错过 🙆 你有没有这样的时刻： 每天沉浸在琐碎的工作，虽然没花很多精力，但总是昏昏沉沉； 一天睡了十几个小时，却依然提不起精神，做什么事都没有兴趣； 无节制地追剧、刷手机后，大脑只剩下疲惫，内心一片空虚…… 苏格拉底曾说，要小心忙碌导致的贫乏，如果我们一直忙碌，生活就缺乏基本的节奏。 一个能成事的人，不单单懂如何好好工作，更擅长如何好好休息。 而最好的关怀，恰恰是深度休息。  01    大脑休息： 最顶级的休息不是睡觉 乔布斯曾说：“当你的心灵逐渐平静下来，你的视界会极大地延伸。你能看到之前看不到的 ………………………………