一件小事，让你告别疲惫每天活力满满

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主播：大宝 大家早上好，欢迎打开剽悍晨读。每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2017年 10 月 27 日，我们要给大家分享的书是《冥想的奇迹》。   很多人每天忙得连轴转，焦虑到掉发，急需一个出口，一个调节器。冥想可以帮助人们“重装”大脑、调节情绪。哈佛的幸福课里也提到，冥想能转换我们大脑的思维，使我们更容易感染到积极的情绪。   从1993年开始，冥想先后两次登上了美国时代周刊的封面，让冥想迅速融入美国主流社会，成为很多人的生活方式。最近几年，国内有越来越多人开始接触冥想，并从中获益。关于冥想，我们曾经分享过《冥想 5 分钟等于熟睡一小时》这本书，现在这本《冥想的奇迹》则提供了普通人日常冥想所需要的指导，我 ………………………………