停止情绪内耗，最有价值的一个好习惯（深度好文）

主要观点总结

这是一篇关于部分心理学公开课的推广文章，文章介绍了内耗的概念，部分心理学的理念以及公开课的相关信息。

关键观点总结

关键观点1: 内耗的概念及影响

面对事情时，内心各种想法的冲突即内耗。内耗会导致人们虽然什么都没做却感到精疲力竭，对生活产生影响。

关键观点2: 部分心理学的理念

部分心理学认为人的内心由多个部分组成，这些部分经由人生经历形成。部分心理学关注于了解并化解这些部分，与他们和谐相处，让身心恢复到和谐状态。

关键观点3: 公开课的信息

邀请读者参加8月16日-18日的部分心理学公开课，由经验丰富的黄小玉和祁艳菲两位老师带领。课程旨在帮助人们了解部分心理学的理念，体验其魅力。

文章预览

亲爱的，你是否： 🤨 有挥之不去的愤怒、焦虑、担忧、委屈等情绪？ 🧐 被过往拖累，现在想起曾经的事还觉得悲伤、内疚？ 🙃 觉得自己不够好，自卑、不自信，对未来感到迷茫？ …………………… 欢迎你打开内心新世界，参加8月16日-18日的部分心理学公开课。 跟随小玉老师和艳菲教练，慢慢体验和发现自己闪光的内在系统🥂  特别邀请你和身边的人来。扫上方👆海报入群，不见不散～ 不知道什么时候开始， 「内耗」 成为大家经常说的一个词。 什么是内耗？ 就是，面对一件事，内心升起各种想法，似乎有很多小人打得不可开交。 例如，我们在工作上遇到挑战时，内在乱成了一锅粥： 「焦虑」一直坐立不安，急的团团转，不停叨叨：怎么办，怎么办，做不好怎么办？ 「过度努力」一直在催促，要我们别吃饭了、别睡觉了，把所有的时间 ………………………………