世界上最好的养生：睡觉

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◆   ◆   ◆ 网上曾经有这样这样一个问题： “人到中年，你不得不接受的现实是什么？” 网友点赞最高的回答是：你的身体一天不如一天。 是啊，人的一生会犯很多错，但最大的错误就是：忽视健康。 而熬夜，就是最大的健康杀手。 小时候觉得睡觉是很简单的事情，年龄大了，生活压力也大了，忽然发现，好好睡觉成了一种奢求。 要知道，中医说：“药补不如食补，食补不如睡补。"睡得好，胜过世间一切灵丹妙药 。 01 好好睡觉，富养身体 古语云：“一夕不卧，百日不复。” 意思是：一晚没睡带来的损失，即使补养一百天也未必能弥补回来。 好好睡觉，是恢复身体，保持健康的最佳方式。 听过这样一个故事： 一位作家因为工作原因经常熬夜，长时间下来身体状态十分不好，不是头痛就是肠胃不舒服，整个人萎靡不振。 去医院做了一番检 ………………………………