报复性熬夜，你有吗？这份随手补救方法要知道！

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点击“蓝字”关注我们 如果你问现代人坚持最久的一件事是什么，估计就是 熬夜 了。 「 报复性熬夜 」 一度也成为热词，意思是说，白天人们忙于工作，时间不能自由支配，而到了晚上便产生一种「报复性」心理。 明明已经困得睁不开眼睛了，但却舍不得睡，吃个夜宵喝个小酒，游戏打到手酸，追追剧，刷刷抖音，熬到两三点睡觉才踏实。 对他们来说，这是一天中最后得一道 仪式感 。 于是夜里不想睡，早上不想醒，白天工作效率低下不得不再次熬夜加班，陷入 恶性循环 不能自拔。 今天小编请来张老师来解答熬夜党深夜灵魂的发问： 到底几点睡才算熬夜？ 如果熬了夜，怎么补救呢？ 喜欢汽车的同学都知道，发动机不能缺机油。缺了机油发动机容易完蛋。 发动机好比人的心脏，中医认为熬夜伤阴，换句话说，熬夜相当于汽车烧机油。长期缺 ………………………………