14套全身理疗>解决10+问题，大师40年经验和教学法精华，团课/私教课模板

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你有没有发现，现代人身上的各种小痛小病越来越多， 而且逐渐低龄化？ 要是为这些亚健康问题的出现找一个“推手”，这些坏习惯必须榜上有名： 熬夜、饮食不当、久坐不动、低头玩手机、跷二郎腿等等。 就拿最基础的低头玩手机来说： 当你埋头于手机创造的美好世界时，脖子可能正承受着 25kg 以上的重压。 简单换算相当于在脖子上放了大桶桶装水，与此同时肩、背、手肘也会因为这个动作受到极大“牵连”。 而「理疗瑜伽」便是我们预防、改善甚至解决这些亚健康问题的推荐首选。 一项适合全身的疗愈运动，会运用瑜伽方法按照人体经络与瑜伽体式的练习有效提升全身各部位机能，加强骨骼、关节及肌肉力量。 更好地保护关节、椎间盘，发挥肌肉的力量，恢复各部位正常的生理特征，改善不良体态，让身姿更加优雅挺拔。 对于瑜伽练习 ………………………………