经常在外面吃饭，为什么可能让你死得更快？？

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我知道肯定有不少家鱼 平时是这么解决一日三餐的 但是你知道吗…… 这可不是耸人听闻 也就是说 在外面吃饭会更不健康 下面请听我分析 不少研究都发现 面前的食物份量越大 人就不由自主地吃得越多 而如果把饭分成小份 就能让人主动少吃 如果食物份量增加一倍 就算你这会儿不饿，就算你不爱吃 也会比平时多吃35%左右 当你自己在家吃饭时 饭量是自己决定的 吃多少盛多少 但在外面吃饭是商家给你的 而且外卖还会想办法让你多吃 一年下来就相当于多吃了70斤肥肉！ 这可能也是 你体重逐年递增的原因 略通厨艺的老爷都知道 做菜好不好吃的一个关键就是 舍不舍得放油和调料 关于这点 馆子里的厨师肯定比你舍得下手 所以吃外卖吃到最后 基本就是 在油里捞饭吃 在成年人的能量摄入里 脂肪供能应该占20%～30% 但是！ 这么高的脂肪摄入 除了会造成 ………………………………