原来人生定“胜负”的核心是它

主要观点总结

本文介绍了关于情绪调控能力的重要性以及如何在养育孩子的过程中培养孩子的情绪调控能力。文章通过脑科学领域的科普书《让大脑自由》为读者展示了情绪与幸福的关联，强调了情绪能力在未来事业和生活幸福度上的关键作用。文章还详细阐述了如何通过共情、标注情绪、建立正确的情绪元哲学等方式帮助孩子建立健康的情绪调控能力。

关键观点总结

关键观点1: 情绪能力的重要性

情绪能力比智商、学识、技能更关键，决定未来事业和生活幸福度。

关键观点2: 共情的价值

共情能够舒缓强烈的情绪，有助于建立稳定的人际关系，是帮助孩子建立情绪调控能力的关键。

关键观点3: 如何帮助孩子标注情绪

父母可以通过描述和推测孩子情绪的原因来帮助他们标注情绪，这将有助于孩子理解并管理自己的情绪。

关键观点4: 建立正确的情绪元哲学

父母需要向孩子解释制定规则的原因，以及违规的后果，同时要在惩罚过后给予正向教育，让孩子感受到惩罚背后的用心和关心。

关键观点5: 培养道德感的方法

制定清晰的规则和奖励措施、及时惩罚、解释规则是三种培养孩子道德感的方法。

文章预览

因为想要帮助小朋友解决情绪问题，最近一段时间我看了很多关于脑科学和情绪管理的书，越看越着迷这个话题！ 原本我的期待是，学习如何让孩子情绪稳定，更好相处，减少养育的麻烦，快速破解情绪困局等等。   结果深入了解下去，我发现情绪远比“解决问题”更加重要，一个人未来的事业成功与否，生活幸福度高低，最关键的因素或许不是智商、学识、技能，而是 “情绪能力” 。   刚好看到网球巨星德约科维奇的一个采访，被问到：顶尖运动员和普通运动员最大的区别是什么？ 德约提到一个观点说：最大的区别其实是 “能否迅速摆脱负面情绪” ，对于负面情绪， 我承认它存在，甚至会爆发，但这个过程很短，我会迅速恢复和归零。 恰好最近读到一本 脑科学领域的科普书《让大脑自由》 ，作者约翰·梅迪纳是美国杰出的脑神经科学家 ………………………………