这种运动能减少流感、肺炎死亡风险！

主要观点总结

这篇文章主要介绍了新研究，指出有氧运动除了可以预防肥胖、糖尿病等非传染性疾病外，还能预防流感和肺炎等传染性疾病，降低死亡风险。研究使用了美国NHIS的数据，并发现无论是否达到世界卫生组织推荐的运动量，有氧运动都能带来益处。另外，定期运动能增强疫苗接种后的免疫反应。

关键观点总结

关键观点1: 有氧运动可以预防传染性疾病

研究发现有氧运动可以降低流感和肺炎的死亡风险。

关键观点2: 研究使用了大量数据

研究使用了1998-2018年的NHIS数据，并纳入了577909名参与者。

关键观点3: 无论是否达到推荐运动量，有氧运动都有益处

与两项均不满足组相比，仅有氧运动满足组的风险也有显著下降。

关键观点4: 定期运动能增强疫苗接种后的免疫反应

研究显示定期运动可以提高疫苗的效果。

关键观点5: 研究还有其他发现

研究人员也注意到力量训练对风险的影响，发现频繁高强度的力量训练可能带来不同的血流动力学影响。

文章预览

本文约 800 字，阅读约需 1.5 分钟 在大家的认知中，运动的健康益处多是预防肥胖、糖尿病等非传染性疾病。 发表在《英国运动医学杂志》上的一项新研究显示， 有氧 运动还可以预防流感和肺炎等传染性疾病，降低死亡风险。 这项研究使用的是 1998-2018年美国国家健康访谈调查(NHIS)的数据，共纳入577909名 18岁及以上参与者，52.2%是女性[1]。 按运动量是否满足世界卫生组织建议 ，研究人员将参与者 分为4组 ： 有氧运动和力量训练都不满足组 仅有氧运动满足组 仅力量训练满足组 有氧运动和力量训练都满足组 世界卫生组织建议运动量：每周进行≥150分钟中等强度有氧运动和≥2次力量训练。 然后，研究人员对受访者进行了中位随访时间长达9年的监测，结果发现，在校正了诸多混杂因素（ 性别、年龄、民族/种族、受教育程度、婚姻状况、吸烟、饮 ………………………………