秋分时节，这4种养生方式得提上日程

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秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9 月 22 日—24 日。 秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。 秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜； 南半球相反。 秋分的气候特点 秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，“一场秋雨一场寒”。但秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。 在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间；而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。 从中医的角度来看，秋分的气候 ………………………………