【提示】本周高温“回马枪”，重点人群饮食起居运动攻略来啦→

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市健促中心介绍，本周又要突破36℃，天气炎热， 慢阻肺、心悸、脂肪肝等慢病人群，更要做好日常保健 ，避免情绪大起大伏。高温天气，重点人群如何做好自我保健？饮食、起居、运动注意事项来啦~一起来看↓ 养生总则 炎热酷暑，会对人体产生诸多不良影响 ， 日常需注重调整生活方式，合理饮食、适当运动、充足休息 ， 并学会运用中医养生理念及方法，结合现代科学健康知识，以达到顺应自然、身心和谐的目的。 『 慢阻肺人群 』 慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”），是由于呼吸负荷加重或呼吸频率增加，致使呼吸功能增加，造成能量消耗增高。 0 1 饮食调摄 慢阻肺人群，应 多吃 富含优质蛋白质的食物 ，如肉类、蛋类、奶类等； 还应 多吃 止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品 ， 如白果、枇杷、柚子、笋瓜、山药、栗子、百合等； ………………………………