文章预览
点击蓝字 关注我们 很多人在夏天，因为饮食贪凉，猛吹空调，穿露脐露背装，热爱重口味饮食，喝酒，熬夜，养成了不少不健康的生活习惯，到了秋季又多食瓜果伤害了脾胃，胃痛、腹泻常常发作。 中医认为「脾胃为后天之本」， 脾胃伤则百病丛生。 脾胃状态对于健康十分重要 。 今天要分享给大家一个养护脾胃的补救动作： 白鹤亮翅肠胃安 。 有 网友做了这个动作后反馈说 ： 吃的东西和往常一样，但是 胃舒服了 ， 体重还重了一点 ，我觉着应该是让 吸收变好了 。总之， 瘦子特别满 意，会继续坚持下去。 这个动作拉伸脾胃经络，而且有助于 脾胃升清 的功能， 胜过服药。 做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 动作说明 预备式：双腿并立，上身正直脊柱松展，双目平视呼吸自然。 双臂从体侧升起，掌心向下，五指松垂，指尖
………………………………
