因为金刚功，我开始探索更多安静的运动

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 导语    这篇文章是我的最新自由书写，写于练习金刚功 100 天。文章首发于公众号“ 油多拉星球 ”。 祝愿每位读到这篇文章的朋友，都可以拥有 身心愉悦、轻松自在 的状态。 文、编辑｜周一妍 练功100天，我的4个心得 ‍ ‍ ‍ ‍ 第一个心得， 当心安静下来，作息变得规律 。练习第一个月，我发现自己进步很快。睡眠被自动调节成“日出而作，日落而息”。每晚九十点就犯困，早上五六点自然醒。偶尔心血来潮追下综艺，熬夜到晚上十一点，甚至十二点，早上最晚七点半也会自然醒。可以说，自从练习金刚功后，我再也不需要早起闹钟了。 第二个心得是， 一开始动作不标准不要害怕。 随着线下纠功，动作会慢慢变准起来。当你的动作越来越熟悉，形成身体记忆，内心也会越发自信。 我参加过上海地区的6次线下纠功，分别是海燕组织的2次 ………………………………