五祖鹤阳拳“三大支柱”： 促进机体新陈代谢，提高攻防技术水平

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五祖鹤阳拳是福建武术的一大流派，它是由清末福建泉州武术家蔡玉明结合太祖、达尊（罗汉）、玄女、白鹤、猴拳五大拳术的精华发展、创编出来的一个拳种。 五祖鹤阳拳的风格古朴、简洁，不尚花巧，出击直截了当，因此在演练时比较不起眼，而真正看出五祖鹤阳拳艺功力深浅、拳术造诣的地方，就是摇身震胛的发劲、连绵不断的手法以及灵活转换的脚法。功法、手法、脚法，这三者正是五祖鹤阳拳武技的三大支柱。 一、手法（六门八法，新八法，六门八节） “手执八法称无敌，脚踏莲花第一人”，这是在称赞师祖蔡玉明武艺精湛，而其中就点出了五祖鹤阳拳手法与脚法的要求。 六门八法是五祖鹤阳拳手法的精华所在，是由八段散手动作组成的散手对练套路。这八种手法贯穿于五祖鹤阳拳所有手法之中，是接手出击的诀窍。 它的最大特点 ………………………………