减重六斤，大腿围从55瘦到52.5，前后不到两个月 | 粉丝反馈

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点击蓝字 关注我们 本人属于梨形身材，生完孩子水桶腰就一直如影随形，还好抓带脉和敲胆经拯救了我，让勉强塞进165码裤子的我后来轻松解锁160码。 抓带脉 张老师 ：“减肥的童鞋不要忘了 每天拿抓此处200下 ，有很好的瘦腰效果。裤腰带很快就告诉你效果的。” 抓带脉 瘦腰的原理 详见→： 瘦身大业继续！听张老师亲「声」讲解抓带脉瘦腰的原理和益处 方法参考下图： 我就是用手抓住腰两侧的肉向外拉，开始下手一定要狠，因为真的很疼，微博上说是每天200下，我开始要 分四次完成 ，每次都很煎熬，以至于我成功减肥后跟好多小伙伴分享了带脉减肥的事，她们都因为这个疼没能坚持下来。 其实 大概也就一两周之后就没那么疼了 ，一次可以完成200下，不过那时候体重还没下降，但是明显感觉腰围小了，裤子宽松了不少。 一个月左右时体重 ………………………………