“多喝冷水，洗冷水澡”更长寿？延寿20%，有益大脑，还降低心血管/糖尿病风险！水温控制在这一温度最好

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夏日步入尾声，气温逐渐走低。当小编回望炎热的夏季，最快乐的时刻莫过于吹着冷空调、喝着冰可乐、冲着冷水澡，短暂的清凉抚平了身体和内心的燥热。 但在“多喝热水”刻在DNA里的养生国度里，真听不了“凉”“冷”“冰”这几个字。上述“清爽一夏”的行为，更是“妈见打”——喝冰水？冲冷水澡？空调这么低？你就等着折寿吧！ GeroScience 上最新刊登的综述，可能要颠覆“神秘的东方力量”了。研究发现： 冷水疗法，好处惊人！涵盖饮用冷水、冷水淋浴（10-20°C）、冰浴（0-15°C）和冬泳（ < 15°C）在内的多种冷水疗法，可以增强身心健康、促进健康老龄化以及延长健康寿命。 原来，冬泳跳水大爷们才是走在健康尖端的一群人啊！我笑大爷太疯癫，大爷笑我看不穿。 https://doi.org/10.1007/s11357-024-01295-w 提及冷水疗法，大部分人对此并不熟悉 ………………………………