气血不足百病生！唱歌帮你自测气血是否充足

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乏力、气短、头晕、失眠...... 当人体气血不足时 会给人体带来各种不适 还会为身体埋下各种健康隐患 唱歌帮你自测气血是否充足 气血不足的表现 感觉乏力、疲倦、气短，还会有头晕、食欲下降、失眠，面色苍白或发黄，整个人萎靡不振等。 唱唱歌帮你自测气血是否充足 自测方式： 唱完歌觉得神清气爽，一般属于气滞血瘀或痰浊中阻，而不是气血不足。 真正气血不足的人气短、多说话都累，不适合做此类运动。 小贴士： 唱歌有助于气血流通，适合因气滞血瘀或痰浊中阻而胸闷气短的人。 中年容易胸闷气短的女性：通过唱歌可以达到疏肝解郁、气血运行顺畅的效果。 吃得多不活动易生痰生湿的人：通过唱歌可以增加脾胃运化，达到疏通三焦、祛痰化瘀的效果。 这样做能帮你补气养血 运动方面： 可以进行舒缓的运动，如快走、太极拳、八段 ………………………………