从现在到入冬前，一定要储存阳气！不花一分钱的补阳法，连着做15天，特别是阳虚寒湿的人

文章预览

大家好，我是米医生 霜降之后，距离入冬已不足半个月的余额。 这段时间的气候波动剧烈，昼夜温差大，早晚清凉，午时热烈。 这段时间的情绪波动也很剧烈，大自然一片萧条肃杀的景象，很多人也有点小抑郁、悲伤的心情。 这是因为秋天阳气逐渐敛收，阴气渐长。关键要养阳气之收，要敛阳，学会储藏阳气，才能更好地应对寒冬的到来。 不过大家都知道，中医一般提倡夏天补阳气，可以晒太阳，冬病要夏治。很少人提到秋天去晒太阳，因为秋冬要养阴，晒太阳如果晒不好，出汗容易伤津液。 所以，之前给大家介绍过，秋天可以晚上晒月亮，能够帮助养阴津。 我们也可以在秋天适当晒晒太阳，就像猫咪一样，给身体储备阳气，既能应对寒冬的到来，也能给身体补充能量，使气血畅通，让心情变得愉快些。 而晒秋阳有两个问题，一个是昼夜温 ………………………………