如何自己给自己催眠？| 催眠Q&A集锦

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在我们的日常生活中，潜意识扮演着至关重要的角色，它影响着我们对事物的感知和反应。 而催眠可以高效调动潜意识力量，帮助我们改善内在状态，对生活产生积极影响。 催眠不仅仅是一种技术，更是一门艺术，心理咨询师学习催眠，更是可以将催眠与其他心理干预结合在一起，更好得为来访者服务。 本文出自洪老师关于艾瑞克森催眠答疑视频，文末附QA完整版PDF领取方式，感兴趣的咨询师可以联系顾问老师领取。 问题1：如何自我催眠？ 我通常会建议，如果你刚开始学习催眠并想尝试自我催眠，一个简单的方法是参考别人怎么做，然后写催眠稿。 写下如果你要催眠自己，你会如何与自己对话。写完之后，用手机录音录，自己念稿子录下来，念稿的过程很重要，你的口气和语气要像催眠你喜欢的人那样。 录好之后，你可以在睡前播放给自己听 ………………………………