别小看你的姿势，它决定你的健康

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你有没有想过，站姿和坐姿这样简单的动作，居然会影响我们的心情呢？最近的一项研究发现，每天做一些简单的姿势矫正运动，可以有效缓解抑郁症状，甚至在12周后就能看到明显的改善。 为什么姿势会影响心情？ 这听起来可能有些不可思议，但研究结果告诉我们，身体的姿势和我们的心理状态之间存在着密切的联系。当我们挺直腰背，保持良好的姿势时，身体会释放出一些积极的信号，让我们感觉更有自信、更有活力。相反，如果长期弯腰驼背，身体就会收到一些负面的信号，容易让我们感到疲惫、沮丧。 撤缩反应如何导致驼背姿势 哪些姿势矫正运动最有效？ 这项研究中，研究人员推荐了一些简单易行的姿势矫正运动，比如： 单腿站立 ：锻炼平衡感，增强核心力量。 ………………………………