【健康】小儿补钙在当夏

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夏季天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。 同时，由于日光暴晒，孩子在户外活动的机会也不多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多。 因此，夏季对于处在生长发育高峰期的宝宝而言，是 补钙的 黄金季节。 宝宝补钙食物 牛奶 牛奶含钙量高，每100ml平均含有100mg左右，且吸收率高，还可提供优质蛋白质、维生素和微量元素，有利于改善整体营养状况。发酵的酸奶更利于钙的吸收。 豆类食品 　　不仅仅是黄豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质，还有豆制品和豆浆也都含有丰富的钙。 　　 海带 　　海带除了富含丰富的钙质,还 ………………………………