中医：最养生的两个小时你在干嘛？难怪有人一身病！

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亥时，称为“人定”时分，为每日21时-23时之间。 人定即人静，中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、疏通水道的作用，亥时三焦通百脉。 人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身体十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时入睡，故此时段内睡觉最佳。 可现实情况是，到了晚上九点以后，很多人的夜生活才刚刚开始，白白错失养生时机。 一、亥时 做这些事易伤身 1. 玩手机 大多数人都会在睡前玩手机，直接的影响便是让你无法深度睡眠甚至失眠。 长时间的看手机还会消耗肝血，现在很多年轻人也开始出现干眼症，也跟长期使用电子产品有关。 因此，晚上9点后最好关掉手机或者让手机远离卧室。 2. 吃宵夜 晚上吃点宵夜、喝点啤酒，那感觉别提有多爽了！但是劝你，这时最好还是别吃东西了，因为晚上 ………………………………