今日小雪：吃好三样，喝好三样，健康就靠这三样

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小 XIAO XUE 雪 传统二十四节气 一候虹藏不见 二候天气上升地气下降 三候闭塞而成冬 2024/11/22 传统节气 2024/11/22 小雪： 2024年11月22日，星期五。 小雪是冬天的第二个节气，此时天地闭塞、阴阳不交，气温降低到0℃以下。 因为还没有太冷，所以虽有降雪，但是雪量不大，所以称之为小雪。 古人说：冬季进补，开春大虎。 冬天是进补的好时节，养生得益，来年身体才能健康无忧。 吃 / 好 / 三 / 样 中国传统二十四节气之小雪 01 羊肉 羊肉是冬天必备的食品。 《本草纲目》中记载羊肉能补中益气，开胃健力。 羊肉性热，冬天人的阳气内敛，正好可以借羊肉补足，可以有效改善手脚冰凉，畏寒怕冷。 但也不是所有人都适合吃羊肉，消化不良、内热咳嗽的人，最好少吃。 02 牛肉 牛肉性温，有丰富的蛋白质、氨基酸，可以有效提高身体的抗病能力。 适 ………………………………