今天，又看了寇准的《六悔铭》，对于此时的我来说，感受最深的一大悔是：安不将息，病时悔。
这几天，身体一直不舒服，头疼头晕，胃寒胃胀。这也是我的两个老毛病了，其实自己也知道并是怎么来的，可是一直还是没有太重视。
晚睡已经成了习惯，11点能睡已经是比较早的了。之前是从手机上看小说、朋友圈及公众号里的文章，或者听喜马拉雅中喜欢的节目；现在，这些减少了，可是变成了刷简书和写文，还是一不小心就是11点多。
有时白天比较忙，为了坚持日更，就在晚上写文。写的效率又低，一篇千八百字的文要两个来小时才能交付，一下子会到11点多钟，白天又不能补觉休息。结果就是困，积累下来我就会头疼。一般到周末补个觉就会好了，可万一周末有事，比如老人生病、亲朋嫁娶等等，没法补觉，就会积累下来，所谓积劳成疾吧！
反思一下，说到底，还是拖延症，自制力不够。明明告诫自己中午和上午闲暇时间要看书，不看手机上工作以外的消息，可还是忍不住；明明计划好晚饭后马上写文，可总是会刷一下手机，结果一个多小时又过去了。结果呢，晚睡，缺觉，头疼！
有时和同事们讨论，几乎人人中招。
新闻中这类消息也非常多。几天几夜打游戏眼睛暴盲的年轻人，长期加班猝死的职场精英，公车地铁上昏昏欲睡的上班族……唉，现在人的病，几乎都是“安不将息”得来的。
安不将息，病时悔。生病时一般都会反思，后悔自己没有按时作息，劳逸结合。只可惜病情一旦好转，就会故态复萌，依然故我。琐碎的操劳，名利的计较，时间的放纵，晨昏的颠倒……时间久了，又会生病。这样周而往复，直到重病或年龄不敌，好时光都过去了。
世上没有后悔药，还是在没有生病的时候好好休息吧！绝大多数人，其实是可以从手机里，挤出一两个小时的睡眠时间的。
好好睡觉，是美容药，是补养药！是健康药！
愿人人都没有这一大悔！
附：《六悔铭》
北宋•寇准
官行私曲，失时悔。富不俭用，贫时悔。
艺不少学，过时悔。见事不学，用时悔。
醉发狂言，醒时悔。安不将息，病时悔。
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