吃饭时不能做的 10 件事，看到第 10 条你别哭……

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俗话说得好，没有什么难过是一顿饭不可以解决的，如果有，那一定是两顿，也可以是三四五六……十顿。 总之，吃饭不仅能让我们好好活着，还能让我们心身愉悦，可是你知道怎样才叫好好吃饭吗？ 其实好好吃饭很容易，堂主说的这 10 件事情你要避开…… 不要趁热吃 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 总有一种关怀叫做趁热吃。 饭的确要在热的时候吃，但如果太热了 （超过 65 ℃） ，你的口腔和食道就要遭罪了。 一般来说，最适合的进食温度在 10℃～40℃。 虽然食道偶尔的烫伤，它还可以自我修复，但要是经常吃很烫的东西，食道就会经常处于「损伤-修复-损伤」的状态中，时间一长，就会崩溃掉。 食道上不正常的细胞会越来越多，就容易 ………………………………