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我一直在按女性的 “28天小周天原理” 吃吃喝喝， 排 毒期、加血期、补 气期、疏肝期， 在对的时间做对的事情， 就会有事半功倍的效果。 有一套 “经前不虚、经后不垮” 的神仙组合拳： 专门给月经量少、血虚、经常延迟的妹子， 抓紧冬藏养自己的“造 血力”，把整年的气血亏虚都喝回来。 经前 & 后7天， “经前不虚、经后不垮” 黄金逆转期 ▼ 1、“养阳补精”的最好时机——经前一周 尤其是月经虚得不要不要的人，在经前喝 精力汤 小补阳气，大姨妈更给力。 经常感觉体力不支，疲惫感重的人， 大雪后“冬藏力”强，借天时+补漏汤，让气血升级。 精力汤，不用辨证，只要感觉虚、有疲惫感的时候，马上喝，随喝随补～ 【配方】牛大力、五指毛桃、娘酒浸泡后反复蒸晒过的黄精、黑豆、桂圆
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