吃腻了鸡胸肉？不如试试这款超级好吃的鸡腿肉卷

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鸡腿肉卷 作者微博：@健身小厨 吃腻了鸡胸肉的FitTimers可以试试这款超级好吃的鸡腿肉卷。 不建议大家去皮，口感会下降，不过可以把俩边比较多的油脂剔除； 没有烤箱的直接用不粘锅煎也可以。 食材 鸡全腿1个 ，烤肉酱，杏仁，香葱，彩椒，黑胡椒，盐，枫树浆（或蜂蜜），白醋。 做法 1.鸡腿剔骨，用肉锤把鸡腿肉锤薄一些，没有锤子可以用刀背或手； 2.撒上黑胡椒，刷上烤肉酱，烤肉酱刷均匀，可以用手按摩入味； 3.鸡腿肉对折，表面均匀撒上盐，按摩一会，放入碗里，倒入白醋，盖保鲜膜冷藏一小时入味； 4.彩椒切丝，葱切长段，铺在鸡腿上，再放上杏仁； 5.把鸡腿肉卷起来，卷紧一些，表面刷上枫树浆或蜂蜜； 6.把鸡腿用锡纸卷起来，卷紧，两边拧紧，变 ………………………………