丹道实修：打坐，怎样才能快速入定？

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对于打坐前，心乱入麻，不如来个打坐前的仪式，提醒下，自己该收心了，以便让自己进入更好的打坐状态。习惯慢慢的让打坐前的仪式，变成一种健康生活的仪式。 相信，经过一段的时间的坚持和练习，你的身体和心灵得到更全面的提升和改变。 一、打坐前心情调整 在打坐练习之前，尽量沐浴更衣，洗净双手，有条件的，可以焚香，对打坐这件事产生恭敬心，这更容易更快帮我们收心，专心致志的进行打坐练习。 很多文人在古代读书之前也是要沐浴更衣，焚香浴手，恭恭敬敬地请出书本的，在这样一种类似于仪式的情况下，人们会将心收拢过来，更加专心致志地去阅读书本，可以想象得到在这种状态下我们阅读的效果都会事半功倍。同样我们在生活中，如果处处充满这样的仪式感，会不会让我们干什么事情更专心。 二、打坐的最佳时间 打坐 ………………………………