读书丨辛苦健身练肌肉，在中医眼里也许就是折损寿命

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加入活法儿健康共读计划 一起读书养生 让健康问题不再道听途说 关注活法儿健康读书的朋友们，大家好，欢迎和我一起学习。 昨天的功课，我们跟随徐文兵老师的讲述，了解了「皮」和「肤」各自的所指和发挥的作用（链接： 读书丨理想状态的皮肤，到底是什么样子？ ）。拥有细腻、润泽的皮肤是每个人的梦想，但因为我们对「皮肤」这个词片面的理解和认识，使得很多人一直以来的努力，只是不断地美化自己外在的「皮」，却没有认真保养内在的「肤」。如果皮下无肤的话，随着时间的推移，美人就会迟暮，变得鸡皮鹤发，皱纹丛生了。 现在很多人都热衷于通过各种方式来锻炼自己的肌肉。在健身房里，经常看到一些埋头苦练、把「增肌减脂」挂在嘴头 ………………………………