#有效努力训练营# 第九天，过完国庆回来学习。今天的主题是精力扩-20241009004003

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2024-10-09 00:40 本条微博链接 #有效努力训练营# 第九天，过完国庆回来学习。 今天的主题是精力扩容……不是，是精力扩容前的知识储备，对睡眠充能，运动充能，以及饮食对精力的影响有更多了解。 今天的书写练习很巧妙，首先，在睡眠，运动，饮食这三方面选择其一来优化。 其次，选择其一之后，在多个行动项里，选择最容易做到的一个。 最后才是针对这一个行动制定行动计划。 这样，你更容易启动起来，因为是 ………………………………